This post brought to you by summer of Groupon. All opinions are 100% mine.

שלום! איך הולך? Do you have a long holiday weekend coming up? Over here in the USofA the 4th of July is almost here so I know so many people that are on ‘vacation mode’.
הסרטונים האחרונים שלי

Marathon training Day 5
Marathon training Running blog – Run eat Repeat. training plan day 5.

עוד סירטונים

0 seconds of 4 minutes, 34 seconds

הבא בתור
How to do the lower Body workout for Runners A
03:09

לחיות
00:00
08:21
04:34

This morning yesterday I ran 9 miles with my new water bottle. I’m not in love with it, but it works. It’s actually kinda awkward when I drink from it, but I don’t know if that’s user error or what. apparently it’s rocket science to drink from a water bottle. Don’t judge.

The run was okay, but I was pretty excited the whole time because I had a reward after I was done!! I hadn’t had a rest day since last Wednesday so my legs were tired and due for a reward.

So, I bought a Groupon for an Aromatherapy Massage. I think massages are what got me addicted to Groupon in the first place – there are so many terrific deals and different options for places all over!!

I would like to consider massages a necessity for anyone training for a distance race, but they are normally pricey. The first thing I bought on Groupon was a massage and I thought it was a revelation. I think the world would be a happier place if everyone got one massage a week. If I run for president that will be my platform.

בכל מקרה. After my run and a quick shower I grabbed a protein bar as I headed out the door to relaxation city.

Since this was an aroma-therapy massage the masseuse used lemon grass oil. At first I was kinda distracted because it reminded me of Thai food <- that would only happen to me. Ha! But, it was refreshing and relaxing at ג’רזי סאו פאולו the same time.

I looked it up after since I was curious about the benefits ג’רזי נבחרת קרואטיה בכדורגל of lemon grass and found this on WebMD,

“Some people apply lemongrass and its vital oil directly to the skin for headache, stomachache, abdominal pain, and muscle pain. By inhalation, the vital oil of lemongrass is used as aromatherapy for muscle pain.”

After the massage I got a shot of wheatgrass and a smoothie. Ahhhh, feels good all ‘round.

I joke and call massages ‘Lazy Yoga’ because someone is stretching and relaxing your muscles. But, I know I need real yoga too! It’s a super important part of injury prevention for runners – actually, it’s important for everyone because it keeps ya limber and is relaxing too.

So I bought a year of yoga online. בּוּם. I’m hoping this keeps me honest.

So, now I’m busting out some yoga in the privacy of my living room. I downloaded an easy flow class.

I love yoga, but rarely go to classes because it’s so much time – 1.5 hour class + driving there + the cost of the class + smelling everyone’s feet = okay maybe it’s my feet, but you get the idea. I picked a 60 minute class and flowed through it to start the day. קלי קלות.

And now I’m all noodle-y and it feels terrific

And now I’m eating oats in a jar, sipping iced coffee and talking to you nice people.

Check out Groupon for a ג’רזי מילאן deal massage near you.

Question: how many massages have you had this year? If the answer is zero and you sit behind a desk all day OR run OR have stress in your life OR use your body OR need to de-stress – you need more.Groupon

שלח לי את חוברת העבודה

להציל

שיתוף הוא אכפתיות!

לַחֲלוֹק

צִיוּץ

פִּין

לַחֲלוֹק

דוֹאַר

לַחֲלוֹק

keep going with these:

Running on Marco Island Florida 2021

Running on Marco Island Florida 2021

Where to Run on Marco Island Florida. Running tips for traveling and summer beach Trips. Florida Run blog and9 סיבות שאני זקוק לחברות בעיסוי

9 סיבות שאני זקוק לחברות בעיסוי

עיסוי קנאה מבצעים חודשיים וסקירה של קבלת עיסוי או שירות פנים מדי חודש. הסיבות שלי לקבל עיסוי

Coronavirus לרצים – מה שאתה צריך לדעת

Coronavirus לרצים – מה שאתה צריך לדעת

מידע על נגיף Coronavirus לרצים. האם אתה יכול לרוץ במהלך התפרצות Covid19. רשימת המרתונים שבוטלו או נדחתה D

לובשת מסיכת פנים בזמן שהיא רצה בחוץ

לובשת מסיכת פנים בזמן שהיא רצה בחוץ

מסכת פנים לריצה או ללכת החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronavirus. הנחיות ללבוש מסכה מ- CDC. טיפים להיות

טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?

טנק כריש מקלחת הליכון והאם הם תאריכי צהריים … תאריכים?

שלום! איך הולך? רק לבדוק את הריצה ואכילה האהובה עלי בסוף השבוע הזה! מה אתה זומם? ראשון

כאבי רגליים לרצים – טיפים ומשאבים לפגיעות בהדרכה

כאבי רגליים לרצים – טיפים ומשאבים לפגיעות בהדרכה

האתרים והמידע הטובים ביותר על כאבי רגליים לרצים. כאבי כף הרגל עלולים להיות דלקת בגידים או שבר מתח. ח ‘

⚡ מאת Shareaholic

ו