right here is my Hood to coastline Relay Race Recap! however really, there is no method to truly share all the fun as well as legendary parts of a 199 mile relay with 11 other runners. These are the highlights/parts I remember….
(source Runner’s world instagram)
MY latest VIDEOS
4 minute Standing Core workout for Runners
Standing Abs workout you can do at home. No devices core exercises you can do standing up before or after a run. quick tutorial on 5 workout moves for a strong core as well as to difficulty your balance.
עוד סירטונים
0 seconds of 4 minutes, 31 seconds
הבא בתור
4 minute lower Body workout for Runners
04:49
לחיות
00:00
08:21
04:31
I was on the Runner’s world belVita Team. The team included RW as well as belVita workers – including the legendary Bart Yasso as well as um, me. Not sure exactly how I handled to snag an invite to this party, however I am so thankful I did!
First thing in the morning we headed as much as Mt. Hood. The race starts on the mountain HOOD as well as goes all the method to the COAST, hence the name.
I was in Van 1, runner #2. So, I was prepared to run very first thing since I would be going on the very first hand off.
We saw our very first runner begin as well as then headed to the hand off so I might get ready.
My very first leg was all downhill, which I love. I flew down the mountain thanks to gravity. I understood that I would regret going out so quick on leg 2 as well as 3, however I couldn’t assist it. I just focused on keeping my body relaxed as well as going with it. My speed is super quick for me as well as I recognize that’s as great as it gets so I am okay with it (even though my quads did get super tight after!).
(source Runner’s world instagram)
Plus I had to show Bart Yasso I was awesome sufficient to hang out with him! totally worth the burn.
Leg 1 done as well as done – time to cross it off the list!
Everyone in our van killed their very first leg! Laura Beachy was the last runner in our van. We handed off to Van #2 at the shift as well as wanted them luck on their very first legs.
(source Scott’s instagram)
By the time we completed our very first leg it was around 1pm as well as we were HUNGRY. We decided food before anything else as well as were on a objective to get fuel.
Someone spotted an Olive garden as well as it was quite much unanimous. We needed to make this happen.
We all believed going to the Olive garden was super funny though – nobody had been there in years. So, we needed to toast to the endless salad as well as bread-sticks.
Follow my relay team runners on instagram here… Scott, Robert, RER, Steph, Seth as well as Beachy
I got this poultry Abruzzu-something or other meal as well as it was delicious.
From lunch we headed to Portland for a quick shower stop. Yes, you checked out that right – showers on a relay race??!! We had a hotel space to hold our stuff as well as had about a half an hour to shower leave our gross clothes as well as satisfy up with Van 2. Isn’t that fancy?! #PerksofRunningwiththeBigBoys
We had a long time to wait before the Van 2 back to 1 shift so we hung out, moisturized for our leg as well as enjoyed the fun HTC ambiance.
My second leg was relatively flat with a few rolling hills. however my legs felt quite heavy from the very first downhill leg. It was a bit difficult as well as I didn’t push it since I wished to save something in the storage tank for my last DARK leg (because I was scared).
But, I did try to surface strong as well as when I got close I sped it as much as hand off to Scott. I saw him just a bit bit away as well as heard our team number being called out so he might be ready. He had his arm prepared – we took our slap bracelet hand-off seriously – so I ran toward him as well as the volunteer reached out as well as grabbed me to stop me. They were directing web traffic as well as I assumption a vehicle was just provided the “go” as well as I didn’t see or hear it! I had to stop for a second as well as then made the hand-off on the other side of the street.
And it’s a great thing I didn’t die since right after I was done with leg 2 I satisfied visitor Jordan! She was really dealing with 4 legs!!
Our next runners completed up their legs just as it was getting dark. I believed my second leg would be the dark one, however that’s not exactly how the time worked out this time. Both of my previous relays had me doing my second run at night.
We got our last runner, handed off to the other team as well as then headed to the next huge transition.
Robert prepared to go for his dark shift.
Check out my insta video for 15 seconds of a hand-off.
After our van was done with leg 2 we tried to get some sleep before we had to run again. I came somewhat prepared with a sleep mask as well as ear plugs. except I should have brought a heavier jacket since I was freezing.
I’m quite excited that I did get a bit small bit of sleep – most likely about a 40דקה כוח תנומה.
אבל זה היה תורנו במהירות לרוץ שוב. לא רציתי לצאת מהרכב מכיוון שהוא היה כה קריר כמו גם כהה אז דיברתי את עצמי כמו גם התמודדתי.
סיפרתי לכולם על חוויית הרגל הראשונה שלי בלילה הראשון, כמו גם כמה הייתי מפוחדת לרוץ בחושך. רוברט הציע לי לגלות מישהו לרוץ איתו כל כך ברגע שקיבלתי את הצמיד המשכתי להדביק מישהו. בחור בסופו של דבר עלה מאחוריי כמו גם הושיט לי את המצמוץ שלי שנפל כמו גם רץ קדימה. אז ניסיתי (נואשות) להישאר איתו. שמעתי את המיילים מתקמנים על הגרמין שלי (אבל לא יכולתי לראות את זה בכלל בחושך של הלילה) 3 פעמים. לבסוף הייתי צריך רק לסתיו מאחור (אני די מאמין שהוא דוחף את זה כדי שלא יכולתי לעבור אותו עם זאת רק רציתי חבר!). גיליתי שמישהו אחר מסתבר שהיא בשם הוואן המועדף עלי.
היא נאלצה ללכת אז המשכתי להמשיך. עם זאת הייתי מבועתת. העפתי מבט לאחור מתי לראות אם מישהו יגיע מאחוריי, אז אני עלול לאטל את זה לרוץ איתם, אולם זה היה אפילו יותר מפחיד פשוט לראות את המגרש שחור מאחוריך.
מוסר של הסיפור: אל תסתכל איפה היית, פשוט המשך. #זה עמוק
סיימתי!!! פשוט המשכתי להאמין “לרדוף אחרי הפחדים שלך” כמו גם עשיתי את זה.
הייתי כל כך אסיר תודה שזה נגמר !!! אתה אפילו לא יודע.
אחרי הרגל שלי עצרנו במוסד גבוה כדי לקבל קפה. שיניתי שם כמו גם ביצים. זה היה טעים – במיוחד מכיוון שלא אכלנו ארוחה אמיתית מאז אתמול בארוחת הצהריים כמו גם בערך 5 בבוקר בשלב זה.
סטף קלע פנקייקס מעצירה מהירה נוספת.
משם נהנתי בשמחה להריע לחברי הצוות האחרים שלי. היה לי את החלק הקשה כמו גם אולי ליהנות משאר הממסר !!!
אני הנחה שהיה צוות של ראשים אדומים שרצים! הבחנתי בוואן זה מקושט במעודד ראש אדום. בּוּם.
כאשר הרץ האחרון של הטנדר שלנו נעשה, חיברנו את הצוות האחר כמו גם ראינו את הטנדר האחר שלנו!
ניסיתי גם את אחד מהביסקוויטים של ארוחת הבוקר של בלוויטה הרכה במכונית הטנדר. ניסית את אלה? היו לי רק את הקשים שמגיעים 3 לחבילה לפני כן. השמועה טוענת כי טעם לחם הבננות הוא הטוב ביותר.
טיפ מקצוען: שים קצת נוטלה על בלוויטה פריך כמו גם בלוטות הטעם שלך יגידו תודה לך.
יש כמה משמרות עם מיקומים שאנשים ישנים. לאחד מהם אפילו הייתה עיר אוהל קמפינג שלמה! זה היה המחייה האחרונה שלנו כמו פשוט הצצתי.
נעשה כמו גם עייף כמו גם פונה לחוף!
חיק ההצלחה!
מכיוון שהוואן שלנו הסתיים טוב כמו שהיה הרבה זמן עד שוואן 2 יהיה בקו השטח גילינו סועד לארוחת הבוקר. זה היה מדהים.
וכשעה אחר כך היינו בחוף הים! עשינו את זה כמו גם לחכות שחברי הצוות שלנו יגיעו לשם.
צוות בלוויטה העולמי של הרץ חצה את פני השטח יחד! עשינו זאת!
בארט יאסו היה העוגן שלנו כמו גם ניהל את הרגל האחרונה. הוא חצה את פני השטח כמו גם הוביל אותנו לחוף הים להיכנס למים. אמבטיית קרח!
היה לי כל כך כל כך כיף! זה מדהים בדיוק איך ריצה כמו גם לחיות בטנדר יחד במשך 24 שעות יכולות להפגיש אנשים !! אני חושב על כל חברי חברי לקבוצה עכשיו. “אנחנו לא יכולים להפסיק !!!” <- לא ביטוי מוטיבציוני, בדיחה פנימית. תודה לעולמו של ראנר, בלוויטה כמו גם לאנשים המדהימים שהשליכו איתי במשך 48 השעות האחרונות! Question: What was the very best thing you ate this weekend? Anyone run? How’d it go? שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץ פִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק