מרוצה ביום ראשון! מכיוון שעשיתי את ה- TRI אתמול התכוונתי להימנע מהריצה שלי בסוף השבוע, עם זאת התעוררתי ורציתי להכות כמה. רצתי 8 פשוטים וגם הלכתי 2 חזרה הביתה. עברתי את חנות המכולת הזו בשיטה וגם בחרתי להשיג את התשוקה שלי בבוקר – אוכמניות. נאכל בטיול הקילומטרים האחרון הסרטונים החדשים ביותר שלי לפני שהיינו סקירה…
מאת דונה א. לופיאנו, Ph.D ונשיא משאבי ניהול הספורט “עלינו לשלם שחקני כדורגל של מכללת NCAA ושחקני כדורסל מכיוון שזה לא הוגן לחלוטין שהמאמנים שלהם יקבלו מיליונים בפיצויים בזמן שפיצוי הספורטאי מכוסה בערך המלגה האתלטית המלאה!” הצהרה ג’רזי אורווה רד דיימונדס זו מסכמת את התקשורת והרגשות הציבוריים כיום באופנה. אם תכניות הכדורסל והכדורגל של הגברים…
יום שישי שמח! אהבתי את ארוחת הבוקר שלי מיום רביעי כל כך שעשיתי את זה שוב היום! לפעמים אני מרגיש שאני משנה את זה כך שלא אשאב אותך, עם זאת ג’רזי סאות’המפטון אני יצור של הרגל כמו גם באמת אוהב לאכול את אותם הדברים בדיוק לארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים כמו גם ארוחת ערב. מישהו אחר…
ביליתי כל היום במאבק באינטרנט … והפסדתי. משום מה לאחר שאיש הטלוויזיה הגיע האינטרנט שלי לא השתתף. הייתי מאשים אותו, אבל הרבה יותר סביר שהמחשב הנייד שלי בן 6 צריך להוציא בחזרה ולהוציא מהסבל שלו. בעצם ביליתי היום למעלה משמונה שעות בניסיון להתחבר לאינטרנט, לנקות, להפעיל מחדש, להתקשר לדלפק העזרה, לבכות, להתלונן ולהתחיל מחדש. אוף.…
סגרה, אחת מעסקי רשת הסיבים העצמאיים הגדולים במזרח ארה”ב, הפסיקה את חסותה של שחקן הגולף המומחה סקוט פיירסי לאחר שפירסי “פרסמה גם כתצוגות ימין קיצוני על חשבון הרשת החברתית האישית שלו. ” העסק הוסיף כי “השקפות אלה נמצאות בסכסוך ישיר עם ערכי המגוון של סגרה כמו גם הכללה.” שתף זאת: פייסבוק טוויטר אימייל
זמן הגוואקמולי צריך להיות כל יום. אני מאמין שאמריקה צריכה להיות זמן גואק, כמו שאנגליה יש זמן תה. מי נמצא? היום ניצלתי את אספקת האבוקדו השופעת שלנו כדי להפוך את הגוואקמולי המפורסם של מוניקה. למרבה הצער, המתכון הזה הוא באמת “גלגל עיניים” למדידת מתכון די, כך שלא קל לי לתת כמויות ספציפיות. אבל, אני יכול…
השמנת יתר של אמריקה כמו גם מגיפת סוכרת: זבל אוכל הורג מאת רוני קאמינס (NaturalNews) המזון התעשייתי האמריקני כמו גם מערכת החקלאות, ג’רזי גביע העולם בכדורגל שנשלטים על ידי מסעדות מזון מהירות כמו גם מזון מעובד, עמוס כימיקלים, הפריעו למשבר בריאות הציבור והבריאות. למרות שתזונאים מציעים כי צרכנים מונעים אכילת ג’אנק פוד לא בריאה, 75…
שלום! האם רציתם היום יום שישי של 5K?! אני עשיתי. חברתי הטובה סוזן באמת סיפקה אותי לריצה הבוקר. צילמתי את התמונה הזו בזמן שחיכיתי לה? אחרי הריצה שלי בגודל 3.1 קילומטר הכנתי קערת יוגורט לארוחת הבוקר. אננס צ’ובאני, דגנים, בננה תפוחים כמו גם חמאת שקדים. זה היה מילוי סופר! הסרטונים האחרונים שלי אימון פלג גוף…
יום מעולה! איך בדיוק אתה מתחיל את שבוע ה- LIL שלך? יש לי שבוע קדחתני במיוחד עם המבקרים כמו גם שירותי הלוויות של דודה שלי כמו גם ועידת הקונספט. כמו גם היום אני פונה לחוות ברי של קנוט ליום הולדתו של אחי. אבל לפני כן פגעתי בדרך לריצה. עשיתי סשן מהירות קצר. זה נהדר לחצות…
שלום! אתמול הכנתי כמה חטיפי חלבון חמאת בוטנים שיצאו נהדרים אז אני ג’רזי לאציו משתף את המתכון. אני אוהב כשאני יוצר חטיף בריא שאוכל להכין שוב מכיוון שיש לי כבר את כל המרכיבים בבית. ניתן להפוך אותם ללא גלוטן וטבעוניים אם אתה משתמש באבקת חלבון GF/צמח. הסרטונים האחרונים שלי הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה…