רצתי היום לחוף הים מבית האמא של בן ואבא. זה בדיוק 5 מיילים לפי הגרמינו הקטן שלי.
אנגלווד נמצא בחוף המערבי של פלורידה, כך שעליית השמש עדיין מגיעה מהצד השני של העולם, כמו שהייתי רגיל למבקר בקליפורניה
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את אימון הכוח המהיר הזה בבית לרגליים, המותניים והגלוטות שלך. אין צורך בציוד.
גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים חלופיים
צדפות – צדדים חלופיים
קבל הרבה מידע נוסף באתר runeAtrepeat.com
עוד סירטונים
הבא בתור
יום אימוני מרתון 2
01:45
לחיות
00:00
08:21
04:49
אני אוהב את החוף ואני אוהב להיות ב”מרחק ריצה “לזה פעמיים!
אבל עדיין קר כאן להפליא! כשיצאתי מהבית זה היה בשנות ה -40 הנמוכות עם טון רוחות קפוא
אני צריך לחצות גשר גדול כדי להגיע לחוף הים. הנקודה הגבוהה ביותר מפחידה מכיוון שהיא גשר. החלקים הניתנים לזזה הם מתכת ומנערים ממש חזק כשמכוניות יש איתם אתכם.
אני הולך את החלק הזה כי אני לא רוצה לדחוף את המזל שלי
אני רוצה פשוט לעמוד על הגשר ומחכה למנאטה שמאתרת כל היום. אני אוהב manatees. התאהבתי בהם כשהייתי ילד וקראתי איך הם נפגעים על ידי מדחפים סירות
אם הייתי גר כאן הייתי יושב על המזח ומחכה לחבריי של Manatee יבקרו.
הרוח ניצחה וקיבלתי החלטה להתקשר לבן לאסוף אותי כשהגעתי ל -6 מיילים. הידיים שלי היו קפואות. אני צריך כפפות לפעם הבאה.
בדרך הביתה עצרנו ב- Publix לכמה דברים. הרמתי את הדגנים האלה והיה לי כמה קומץ אידיאלי.
אני לא צריך לנהל ריצה קרה אמיתית בקליפורניה עדיין בחורף הזה כי בכלל לא רציתי שיבולת שועל חמה. אבל אחרי הריצה של היום כל מה שיכולתי לחשוב עליו זה שאני ג’רזי ברייטון אנד הוב אלביון צריך משהו חם בבטן!
הערה: אני שותה קפה חם כדי להתחמם, אבל לא ממש נהנה מזה. אני שותה קפה קר כי אני אוהב את זה. לעתים קרובות עם חלב, לעתים קרובות עם ממתיק.
גולות ישנות עומדות:
ראה אותך קצת!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
רעיונות לטיולים וסיפורים מחופשת סן פרנסיסקו
רעיונות לטיולים וסיפורים מחופשת סן פרנסיסקו
רעיונות נסיעות מסן פרנסיסקו. וידויים לטיולים מחופשת הקיץ שלי ובמקומות האהובים על סן פרנסיסקו קליפורניה
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו ג’רזי פומאס פלורידה. ריצה רעיונות לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
גבינת שמנת בקליפורניה עם חמוציות ואגוזי מלך
גבינת שמנת בקליפורניה עם חמוציות ואגוזי מלך
קח את בראנץ ‘החג שלך עם גבינת השמנת הקלה בקליפורניה הקלה הזו עם חמוציות ואגוזי מלך. זה מערבב קלאסי
3 מרכיב שייק מוקה
3 מרכיב שייק מוקה
מתכון שייק מוקה קל עם חלב קליפורניה אמיתי, קוביות קרח קפה ויוגורט! נסה את המתכון של שייק בריא זה ל- BRE
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
מתכון לתפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר קל
ארוחת בוקר קלה של מתכון תפוחי אדמה אפוי תפוחי אדמה הם ירק טעים, צפוף תזונתי ואופציה נהדרת לתדלק את ה- WO שלךחופים ומתכון קערת שייק שמנת
חופים ומתכון קערת שייק שמנת
שייק קל בחלבון מתכון קערה ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל עמוס ביוגורט, אפרסקים, חלב ותרד. קערת שייק ירוקה
⚡ מאת Shareaholic
ו