The Disney world Marathon is January 10th – that’s only 11 weeks away! I typically countdown to races by how numerous long runs I have left to train. here is my long run plan for the rest of training:
10/24 – 17 miles
הסרטונים החדשים ביותר שלי
Travel Jane Review
Travel Jane portable urinal review.
עוד סירטונים
0 seconds of 8 minutes, 1 second
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
08:01
10/31 – 19 miles
11/8 ג’רזי קורינתיאנס – 16 miles (in SFO with Meghann & co.)
11/14 – 18 miles
11/21 – 20 miles
11/28 – 15 miles (scale back because fam is in town & won’t have much time)
12/6 – 16.2 mile race – Columbia Metric Marathon
12/12 – 18-20 miles*
12/19 – 20-21 miles*
12/26 – Taper = 13 miles
1/2 – Taper = 8 miles
*I am going to let my body and psyche decide my last two long runs. getting that high up in mileage is really hard and I don’t want to burn myself out or get discouraged if I don’t make it that far.
This training is subject to change based on my body, weather, unexpected events, etc. just taking a look at the long runs ahead of me ties my stomach in knots! I am already nervous!!
Today’s Marathon Training: I was expected to do a tempo run this morning, but felt really stiff and slow. I did 6.3 miles and just tried to keep a good pace. I also took 2 walk breaks – that rarely happens on mid-week runs. Hmmm, I think I just need to warm up better before taking off, which may not be possible given the colder weather.
I had visions of pumpkin oats ג’רזי פלמנגו towards the end of my run – I never crave oatmeal, so that was weird! I typically crave cereal, smoothies, PB toast, but not oatmeal. I typically eat oatmeal because I know it will fill me up like nothing else. I made a big bowl of pumpkin oats and topped it with cranberries, brown sugar, flakes and cashews.
I may have went a little crazy with the toppings this morning ? They were piled high!
If you have a chance please vote for me for the good mood blogger contest. I have been in such a good mood because coming home from CA, I think I just needed to recharge my batteries ? I will work hard to be the best, many positive and helpful good mood blogger eva!
Also, the other food blog girls who are doing it are noted here. We are trying to show a united front and get all of us on the top 20. Thanks!
Lindsey
Meghann
Sarah
Ashley
Amanda
And me: Monica!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
מיטב השנה מירוצים, ריצה ומתכונים!
כמה מיילים רבים רצתי השנה. המירוצים הטובים ביותר והצעות הריצה כולם בפוסט אחד! בדוק את ספירת הקילומטרים הכוללת וקאלו
training for the Boston Marathon video series host Hello!
training for the Boston Marathon video series host Hello!
שלום! I’m hosting a video series called ‘10,000 Miles to Boston’ with Hyland’s Powered! We’re following a team of heale
לפני המרתון בודק את הטיפים האלה
לפני המרתון בודק את הטיפים האלה
אני אוהב את מרתון לה !! I think it’s one of the best marathons in the us and doesn’t get the credit report it deserves! לוס אנג’לס יש
2021 Marathon Race Updates and Announcements
2021 Marathon Race Updates and Announcements
list of Marathon and half marathon runs that are happening in 2021. מירוצים שאינם מבוטלים. עדכונים והרשמה
הנחות מירוץ וקודי קופון הנחה-RNR סן דייגו, לקסוס ג’רזי נבחרת מקסיקו בכדורגל תחרה, מרתון של Revel ועוד!
הנחות מירוץ וקודי קופון הנחה-RNR סן דייגו, לקסוס תחרה, מרתון של Revel ועוד!
סיבוב חדש של קודי הנחה מירוץ למרתון הקרוב, חצי מרתון, 10K ו- 5K מירוצים. זה כולל את ה- RNR SAN DI
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תוכנית אימונים של מרתון OC וקוד הנחת מירוץ
תכנית אימונים של מרתון וחצי מרתון ביניים כדי להגיע מהר יותר או יחסי ציבור. לרצים עם יעד זמן. חוזק טרונאי
⚡ מאת Shareaholic
ו