יום שני שמח! התעוררתי הבוקר רעב כמו גם תפסתי ביס של אחד מהסורגים הקדמיים של הכוח לפני הריצה שלי. קיבלתי את התיק הזה לארוחת בוקר פשוטה להפליא “לתפוס וגם ללכת” עבור בן. הוא היה במשימה החדשה שלו כבר כשלושה חודשים, עם זאת אנחנו עדיין לא פנטסטיים בזמן ההתחלה הקודם.
ואז יצאתי לריצה – קילומטר וחצי, 5 800s, .5 מייל מדהים עם קצת הליכה. ציינתי לעשות 6 800s, אולם לא יכולתי לנוח בין האחרון.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
הישג גבוה מאת ביקורת הספרים של טיפאני ג’נקינס. הערכה מהירה של ספר הזכרונות החדש של חייו הכפולים של מכור לתרופות. נבדק על ידי המחבר.
ספר קל להאזנה לו בזמן ריצה, אכילה או כל דבר אחר שאנשים עושים.
עוד סירטונים
0 שניות של 6 דקות, 12 שניות
הבא בתור
לפני שהיינו סקירה זרים
09:42
לחיות
00:00
08:21
06:12
הנגיסה הזו של בר הצימוקים אכן נמנעה מלעשות הרבה כמו שחזרתי את הבית די רעב לאחר ההפעלה. בדרך כלל אני “מכה את החום” כמו גם ג’רזי יוקוהמה מרינוס מנסה לרוץ מוקדם אולם היום השמש זורחת בהירה כמו גם הייתי חם מהרגיל.
אז, הוצאתי את הבלנדר לארוחת הבוקר …
מוטיבציה יום שני
אתמול היה המרתון האולימפי כמו גם ציינתי 2 של הרצים האמריקניים שלנו – גוצ’ר כמו גם פלנגן בפוסט האחרון שלי.
אבל לארה”ב היה רץ שלישי – Desiree Davila.
Desiree Davila חווה פציעה בירך ביולי וגם לא הצליחה להתאמן טוב מאוד. בשבועות האחרונים בדקתי סיפורים שונים אם היא באמת תנהל את המירוץ או לא.
על פי נתוני הדטרויט ניוז, הפציעה שלה עדיין התמהמהה אולם חלופות המרתון בסופו של דבר התמודדו באירועי מסלול = לא הייתה הבחירה לספק את האזור שלה למישהו אחר.
אז היא הראתה אתמול כמו קו ההתחלה כמו גם ניסו.
לרוע המזל, היא נאלצה לרדת מהמרוץ אחרי 2.2 מיילים. זה היה מצער לצפות, כמו גם אני לא יכול לדמיין בדיוק איך היא מרגישה.
אם בדקת בלוג מפעיל בו סופר הבלוג היה פציעה זה הגרוע ביותר. כולנו ראויים לציון כמו גם מצער כמו גם “השמיים נופלים !!!”. כמו כן, זה לעתים קרובות רק מכיוון שעכשיו אני לא יכול להריץ את 10K האזורי שלי. אני קובע “אנחנו” מכיוון שגם אני אשם לחלוטין בזה.
האישה הזו נאלצה לרדת מהאולימפיאדה המתחרפנת. זה היה ה- DNF הראשון שלה אי פעם (לא סיים). האמין בכך שבפעם הבאה שאתה צריך לפספס את זומבה מכיוון שיש לך כאב שיניים.
החלק המוטיבציוני הוא שנראה שהיא שומרת על הכל בפרספקטיבה בריאה. היא בת 29, שהיא גיל מכובד לריצה למרחקים ארוכים, כמו גם כיבוש ארוך לפניה. (גוצ’ר היא בת 34 כמו גם פלנגן היא בת 31.) היא הצהירה בראיון שהיא לא רצתה לסכן את שאר עיסוקה, כמו גם מנסה לגלות מכך. אני בטוח שהיא עדיין שבורה בלב, עם זאת מנסה לשמור על זה במבט – משהו שכולנו חייבים לעשות כשמדאג לפציעה.
אני אוהב את הציטוט הזה מתוך חדשות Detriot:
“אם הייתי בא ממש לכאן כמו שפעם פשוט טבטר כמו גם אידיאל השארתי כמו גם לא לקחתי מזה שום דבר, זו תהיה טעות גדולה. אז אני הולך לנצל את זה כחוויה מגלה.”
ראיון מרתון טרום-אולימפי של דווילה על פציעתה
שאלה: בדיוק איך היה סוף השבוע שלך? מה היה גולת הכותרת / Lowlight?
תצוגת קליאופטרה כמו גם חגיגת המרתון שבדקה היו שניהם פיצוץ!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מרתון בוסטון ביום שני, אולם 5K מקוון
מרתון בוסטון ביום שני, אולם 5K מקוון
ניהלתי את האתלטיקה של בוסטון כמוחברות מקוונות 5K היום! כמו גם זה יום שני של המרתון, ובכן זה טכני 5K יום שני … עם זאת t
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
שבוע אימוני מרתון 4. דיסני וורלד קושי קושי קושי. יומן אוכל כמו גם ספרים להאזנה להם בזמן ריצה
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 ג’רזי פלמנגו עד 12 במאי
שלום! איך בדיוק היה הריצה שלך כמו גם לאכול השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי כמו גם עדכונים מ- th
ערימה על מיילס ריצה יום קושי 15 – מדליה יום שני
ערימה על מיילס ריצה יום קושי 15 – מדליה יום שני
רעיונות ריצה מובילים לאינסטגרם #MedalMonday ג’רזי פומאס מהי מדליה יום שני? בדיוק איך לפרסם תמונת מדליה ביום שני אחרי חצי מרתון
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים @RuneAtrepeat בהתחשב בכך שלקחתי את ה- DNF הראשון שלי למרתון לונג ביץ ‘זה זמן המשחק! ח
לרוץ לפודקאסט פני השטח 106
לרוץ לפודקאסט פני השטח 106
בדיוק איך לחזור מפציעה בריצה עם ריצה אל פני השטח מפעילה אמנדה ברוקס פודקאסט כושר גופני כמו גם הפעלת TI
⚡ מאת Shareaholic
ו