הריצה של היום הדליקה עלי. זה הפך לוהט מהר מדי, זה הפך חזק בקרוב ובסופו של דבר הריצה שלי הפכה לטיול?
אני מאשים את העובדה שאחרי שהתעוררתי ביליתי שעתיים במחשב והפגרה ביציאה מהדלת. בהחלט אשמתי וזה פישל את כל האימון שלי. אני חושב שבסופו של דבר עשיתי 4 מיילים, אולי?
הסרטונים הכי עכשוויים ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל שלי
נסיעה בסקירת ג’יין
נסיעה בסקירת שתן ניידת של ג’יין.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, שנייה אחת
הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26
לחיות
00:00
08:21
08:01
פעם הייתי נהדר להתעורר ולצאת מהדלת תוך 20 דקות בערך, אבל זה החורף האחרון הביא אותי לשגרה של דקיק. זה מגדיר אותי לכישלון כי אני צריך לרוץ מוקדם כדי לנצח את החום! אני הולך להתאמן למרתון דרך החלק הכי חם של הקיץ בסוקל אז אני באמת צריך להתחיל לקום ולצאת מהדלת שוב עם שחר!
אחרי שהגעתי הביתה זרקתי במהירות את ארוחת הבוקר. בהתחשב בכך שזה וופל רביעי וכל מה שהכנתי כריך וופל.
בתוספת פרי?
אבל, אני לא בטוח אם הייתי רעב מדי מלכתחילה או מה כי לא הייתי מלא בשום דרך מהארוחה הזו. בטח חיכיתי את זה כדי לתת לאוכל שלי להתיישב, אבל במקום זאת היה לי גליל WW עם חמאת פפיטה.
אני במשימה של קפה אייס של דונקין סופגניות היום! קבל את זה בזמן שאתה יכול !!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
הפעלת הימור מפעיל אתגר וערמה בפודקאסט ההכרזה של מיילס
הפעלת הימור מפעיל אתגר וערמה בפודקאסט ההכרזה של מיילס
הערימה על המיילים היא אתגר הימור של 30 יום! חדש השנה – כיצד להישאר באחריות ומוטיבציה לרוץ עם R
ערמה ב- Miles Run Bet Challenge הערות הסופיות
ערמה ב- Miles Run Bet Challenge הערות הסופיות
הפעל ג’רזי גמבה אוסקה את הזוכים באתגר ג’רזי ריאל מדריד ההימור! ערימה על האתגר של הריצה של מיילים נעשית בארבעת השבועות האחרונים שניהלנו 4 פעמים א
רוץ במהירות במזג אוויר חם רעיונות הטובים ביותר W Heatherunz 128
רוץ במהירות במזג אוויר חם רעיונות הטובים ביותר W Heatherunz 128
סודות הקיץ הטובים ביותר של הקיץ מ- @HeatherUnz. איך לרוץ במזג אוויר לח חם. מה לשתות, לאכול וללבוש כדי לרוץ אני
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יעדים שיעזרו לך לרוץ טוב יותר – נערם על האתגר של מיילס יום 1
יום אתגר ריצה של 30 יום של 30 יום ביום 1. כיצד להגדיר את יעד הריצה שלך. ערמה על אתגר הריצה של מיילס נובמבר 2021
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר שלי ביום מנוחה מריצה. מה אני עושה, מה אני אוכל ביום מנוחה וב- BTs אחרים ללא יום ריצה
הפעל רשימת אריזה של יום המירוץ של דיסני PDF להדפסה חינם
הפעל רשימת אריזה של יום המירוץ של דיסני PDF להדפסה חינם
רשימת אריזות בסוף השבוע של דיסני ריצה של דיסני. מרתון וולט דיסני וורלד, חצי, רשימת אריזה של יום מירוץ 10K ו- 5K.
⚡ מאת Shareaholic
ו