שלום! איך הולך?! סוף השבוע מגיע – אתה מוכן לכמה רגיעה ואוכלים ?? אני.
אני ממש שחוק היום ונרדמתי בטעות בזמן שמצהר את הברכיים !! מוניקני חזה.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 45 שניות
הבא בתור
רעיונות למסיכת פנים לריצה והליכה בחוץ
07:15
לחיות
00:00
08:21
01:45
יום חמישי הוא אחד מימי המנוחה הרגילים שלי אבל אני אוהב לסחוט מעט אימונים צולבים. השתמשתי במעבר הכיתה שלי כדי להירשם לשיעור זומבה ואכלתי ארוחת בוקר בהתחשב בכך שהכיתה הייתה עד 9:20 בבוקר.
היום אני סוחב כמה ציוד כושר חדש. יוגסמוגה לאחרונה הושיטו אליי והיה לי להתלבש אותי. יהיה לי להדליק ציוד חינם ואני מאוד אוהב את זה! המכנסיים הקצרים קצרים מכדי שאוכל לרוץ פנימה, אבל נהדרים ליוגה, הליכה או זומבה!
עשיתי עבודה קטנה בזמן שהמתנתי ואז ניגשתי לסטודיו חדש לי באירווין, קליפורניה עבור זומבה.
לא לקחתי שיעור זומבה כנראה בשנה! אז הייתי חלוד להפליא. Awww, זה מייאש בדרך כלל למצוץ את זומבה בהתחשב בכך שאני אוהב את זה והולך לרקוד מסביב וליהנות. אבל זה רק מציין שאני צריך לחזור לזה! אני מתכוון להשתמש בכיתה שלי ככל האפשר כדי לנסות שיעורי אימונים חדשים ושונים לפני שאפנה לסדרה חדשה!
ארוחת צהריים בתוספת ענבים ויוגורט לאחר מצב הדובדבן/התנומה שלי.
שאלה: בקנה מידה של 1 – 10 עד כמה אתה אידיאלי עכשיו.
1 = לא שחוק בכלל, מרגיש 100%!
10 = zzzzzzzz….
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ריצה ללהקות, ציוד אימון ישן של חיל הים והרבה יותר שאלות
ריצה ללהקות, ציוד אימון ישן ג’רזי קאווסאקי פרונטלה של חיל הים והרבה יותר שאלות
אני עונה על השאלות שלך מתיבת הסיפורים @RuneAtrepeat Instagram! אנו מכסים נושאים ריצה כמו איך לשפר
11 החלקים המובילים של מחזמר המילטון
11 החלקים המובילים של מחזמר המילטון
11 הציטוטים הטובים ביותר של המילטון והחלקים האהובים עלי ביותר לראות את המחזמר של המילטון באופן אישי בלוס אנג’לס פנטאז ‘
3 להקת It Easy It נמתחת
3 להקת It Easy It נמתחת
3 מתיחות קלות לרצים. אתה יכול לעשות את אלה להקת IT משתרעת כמעט בכל מקום אחרי ריצה. המתיחה הטובה ביותר ל
הסקירה הטובה ביותר של מסקרה-סופר סקירה חדשה
הסקירה הטובה ביותר של מסקרה-סופר סקירה חדשה
המסקרה הטובה ביותר לריסים ארוכים ועבים להפליא. נראה כמו ריסים שקריים אבל המסקרה הופכת אותם לעבה יותר וארוכים יותר
יעד המנהל מכנסיים קצרים – סקירה והמלצות
יעד המנהל מכנסיים קצרים ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל – סקירה והמלצות
סקירת המותניים המותניים של הכוח 10.5 ″ מכנסיים קצרים מ- Target. מכנסי הריצה ג’רזי נאגויה גרמפוס האלה מאוד לא יקרים אז חשבתי שאקח אותם
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים
נסיעות ג’יין ביקורת לרצים. ניסיתי את זה ושיתוף טיפים! קל לשימוש בתיק שתן נייד חד פעמי. Bathr
⚡ מאתShareaholic
ו